Hoppa till sidans innehåll

Tävling 1


Tävling 1 är gruppen efter medleygruppen. Här kommer simmaren att fokusera mer på tävlingsformen av simning och komma att delta i endagarstävlingar i distriktet. Simmaren ska vara beredd att åka på tävlingar och delta i alla de grenar som gäller för åldersgruppen för att gå vidare till nästa grupp.

Målsättning med nivån: 

  • Fortsätta utveckla tekniken i de fyra simsätten. 
  • Grundläggande rörlighet och stabilitetsövningar på land.
  • Grundläggande tävlingskunskaper och testa på att tävla i den egna föreningen och prova tävlingar anordnade av lokala föreningar.

Förkunskaper: 

  • Ha klarat teknikplakett i guld samt pokalen 2.

Så kommer träningen bedrivas: 

  • Genom att blanda alla fyra simsätten och genom kortare delmål klara av allt längre sträckor. 

Slutmål: 

  • Simmaren ska visa en god utveckling på 200 meter medley och 400 meter frisim vilket visar på en god allsidighet och uthållighet.
  • Simmaren ska ha goda tekniska färdigheter, snabbhet och uthållighet i samtliga fyra simsätt.
  • Simmaren bör ha tävlat och uppnått utveckling på 200 meter ryggsim, bröstsim, frisim och 100 meter fjärilsim.
  • Simmaren ska ha erhållit Pokal 3 på Utmanartävlingen.
  • Simmaren har också provat på att åka iväg på tävlingar cirka 2 gånger per år. Minst en gång av dessa med övernattning.
  • Simmaren ska klara av de träningsserier som rekommenderas i tabell 13 (se Simlinjen).
  • Simmaren ska kunna utföra grundläggande rörlighetsövningar på land.

Terminstart: 

  • 26/8

Träningstider:

  • Måndag 17.00-18.00 samling 16.45
  • Torsdag 17.00-19.00 samling 16.45
  • Lördag 08.00-09.00 samling 7.45

Tränare

  • Lexxus
Uppdaterad: 16 AUG 2019 19:01 Skribent: Lars Persson
Epost: Adressen Gömd

 _______________

Sponsorer och 
Samarbetspartners

  _______________

 

 

 _______________  

 

Postadress:
SK Vänersborg - Simidrott
Vallgatan 23B
46231 Vänersborg

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info